維生素A是維持視力正常,皮膚的生長和完整、骨骼的形成、免疫功能及胚胎發(fā)育所必需的基本營養(yǎng)物質。維生素A:維生素A為脂溶性,室溫下呈弱黃色,不溶于水,易溶于乙醚和油質,對熱較穩(wěn)定,對酸和紫外線不夠穩(wěn)定。植物中以人參杏,辣椒、南瓜、西紅柿等含量最多,果實類、豆類谷類含量極少。多從綠色植物菠菜、鴨兒芹(三葉菜)油菜等提取維生素A作為供應源。動物除肝臟外,其他肉類中豬、雞等含量非常少。唯獨八目鰻魚體內含有少量維生素A,貝殼類以牡蠣含量最多。維生素A缺乏癥:維生素 A 缺乏癥通常會觀察到眼睛和皮膚的退行性變化。